FĂĽr Physiotherapeuten, Osteopathen, Masseure, Heilpraktiker, Ă„rzte, Sporttherapeuten und Trainer
KursgebĂĽhr: CHF 499,-
Die KursgebĂĽhren beinhalten ein hochwertiges Farbskript, sowie Pausenverpflegung und Zertifikat.
Kursdauer: 2 Tage
In-house Seminare möglich ab 10 Teilnehmern
Der Kurs ist von unserem Dozenten und Kooperationspartner Alexander Mohr, der leitende Physiotherapeut der Arcus Sportklinik in Pforzheim, konzipiert. Direkter Link zur Homepage von Alexander Mohr: http://www.physioakut.de)
Wir sind stolz Ihnen diesen innovativen Kurs, der auch von Topmannschaften im Sport gebucht wurde, direkt bei uns anbieten zu können.
Kursaufbau und Inhalte
Mittelpunkt dieser Trainingstherapie sind die myofaszialen Organe
Muskel, Bänder und Faszien.
1. Grundlagen des Myofaszialen Trainings: Verlauf und Zusammenhänge der Myofaszialen Ketten: Full-R.O.M (Full Range Of
Motion) Training Differenziert und individualisiert
2. Myofasziales Training - 3D: 3D-Training mit Kurz- und Langhantel- sowie Seilzugtraining
Die menschliche Bewegung läuft immer dreidimensional. Im Krafttraining ist oft wenig davon zu sehen.
Ein eingesunkener Brustkorb, RundrĂĽcken und unkoordinierte Schultern versalzen das gut gemeinte Training.
Freie Gelenke, koordinierte Schultern und perfekte Rotationsrichtungen garantieren Trainingseffizienz und -freude.
3. Myofasziales Training: Training am Gerät
Ebenso wie der Knorpel werden auch diese Gewebestrukturen durch richtige Belastungen stärker. Bänder und Faszien erfahren erst am jeweiligen Ende der Bewegungsamplitude die für die Verstärkung relevanten Zugreize. Erst in diesen Positionen werden Sie gespannt.
Eine Belastung, die nie in den Grenzbereich geht, wird keine Verstärkung dieser Strukturen bewirken. Aber gerade das ist für eine vernünftige Verletzungsprophylaxe sehr wichtig. Stürze, die beim Skifahren oder Mountainbiking auftreten, sind ein häufiges Beispiel für "kritische Endpositionen", in welche Bänder und andere Strukturen gelangen können.
Beim Krafttraining in begrenzten Bewegungsabschnitten erfahren gerade die kritischeren Gelenksendpositionen keine Trainingsreize! Bei MY-FAI-TH verbessern die Strukturen ihre Festigkeit dort, wo sie überschwelligen mechanischen Belastungsreizen ausgesetzt sind. Dazu ist dieses Training mit vollständigen Bewegungsbereichen notwendig.
Neben einem besseren Schutz vor Verletzungen dient dieses Training auch dazu muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Ein Training in dauerhaft eingeschränkten Bewegungsbereichen führt zur Muskelverkürzung, eine Ursache für muskuläre Dysbalancen.
Dynamisches Training am Ende der Bewegungsamplitute, unter BerĂĽcksichtigung der Myofaszialen Ketten.
Das Ergebnis: Bessere Flexibilität, funktionelle Kräftigung und Herstellung myofaszialer Balance mit dauerhafter Wirkung.